Alışverişe Başla
0 212 229 02 12
{{vm.itemToDelete.Product.Name}} Ürününü Sepetten Çıkarmak İstediğinize Emin Misiniz?
Sağlıklı bir yaşamın en önemli gerekliliklerinden biri de sağlıklı beslenme. Bu sebeple beslenme rutinlerinizde yer verdiğiniz besinlerde seçici olmalısınız. Son yıllarda daha çok duymaya başladığımız süper besinler ise sağlıklı beslenmek isteyenlerin tercihleri arasında yer alıyor. Sağlık için faydalı olduğu düşünülen besin öğeleri açısından zengin; vitamin, lif, mineral, antioksidan ve bazı faydalı besin ögelerinin yoğun olarak yer aldığı gıdalar “süper besin” olarak tanımlanıyor. Süper besinlerin dünyada son zamanlarda bu kadar ünlenmesinin temel sebeplerinden biri de tüm dünyada bir salgına dönüşen stres oluyor. Ağırlaşan yaşam şartları sebebiyle stresin ve stres kaynaklı hastalıkların yaygınlaşması, önleyici sağlık adımlarının yanı sıra, stresle başa çıkma pratiklerinin de yaygınlaşmasına neden oldu. Bu nedenle stresle başa çıkmak için kullanılan pratiklerden olan yoga ve meditasyon yapan kişiler için süper besinler daha bir anlam taşıyor. Bu süper besinlerin başında da yaban mersini yer alıyor. İşte yaban mersinini süper besin kategorisine koyan süper özellikler;
Yaban mersinin faydalarının başında antioksidanlar bakımından zengin bir meyve olması gelir. Antioksidanlar, vücuttaki zararlı serbest radikalleri nötralize ederek hücrelere zarar vermesini önler. Bu nedenle yaban mersini tüketmek, kanser, kalp hastalıkları ve diğer kronik rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Yaban mersininin göz sağlığı için faydalı olduğu gösterilmiştir. İçeriğindeki antosiyanin pigmentleri, gözlerin retina tabakasındaki hasarı önleyerek, göz hastalıklarına karşı koruma sağlayabilir. Yaban mersini, bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini ve diğer besin maddeleri bakımından zengindir. Düzenli olarak tüketildiğinde, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.
Yaban mersini, yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. İçeriğindeki lifler, vücuttaki kötü kolesterolü azaltarak, kalp hastalıkları riskini azaltabilir ve inflamasyonu azaltan anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle artrit ve diğer inflamatuar hastalıkların tedavisinde yardımcı olabilir. Sindirim sağlığı için faydalı olan lifler bakımından zengindir. Lifler, sindirimi düzenler ve kabızlığı önler. Yaban mersininin faydaları arasında belki de son yıllarda en öne çıkan faktör beyin fonksiyonunu iyileştiren antioksidanlar ve diğer besin maddeleri bakımından zengin olmasıdır. Bellek, odaklanma ve öğrenme gibi bilişsel fonksiyonları artırmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle yoga, meditasyon, odaklanma ve anda kalma ile ilgili pratikler yapan kişiler tarafından oldukça tercih edilen bir besin haline gelmiştir.
Oruç tutarken doğru beslenme önemlidir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı, vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılayarak oruç tutmanızı kolaylaştırır ve sağlık açısından zararlı etkileri en aza indirir. İşte Ramazan ayında sağlıklı beslenme hakkında bazı ipuçları...
Tuz Gölü'nün suyunda, çamurunda ve tuzunda bulunan, sodyum klorür, iyot, potasyum, magnezyum, kalsiyum, hidrojen ve demir dahil 22 çeşit mineralden üretilen kozmetik ürünler şimdi e-Hamal’ da…
Çocuklar, vücutlarının hızlı büyüdüğü, organlarının geliştiği ve bağışıklık sistemlerinin güçlendiği bu dönemde, dengeli ve besleyici bir diyetle desteklenmelidir. Özellikle protein, vitamin, mineral ve omega-3 yağ asitleri gibi besin öğeleri çocukların sağlıklı kemik, kas, sinir sistemi ve beyin gelişimi için hayati önem taşır.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, enerji seviyelerini yükseltir, kilo kontrolüne yardımcı olur ve genel yaşam kalitesini artırarak bireyleri daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzına yönlendirir. İşte yeni yılda başlayabileceğiniz sağlıklı bir diyetin temel prensipleri:
Bu özel gecede sofralar, lezzetli atıştırmalıklarla donatılır. İşte bu noktada karşımıza çıkan vazgeçilmez lezzetlerden biri de kuruyemişlerdir. Hem sağlıklı birer atıştırmalık olmaları hem de sosyal etkinliklerde sofraları süslemeleriyle, kuruyemişler, yılbaşı akşamının en keyifli anlarına eşlik eder. Peki, kuruyemişlerin sağlığımıza olan faydaları nelerdir?
